Receta 1 Pollo Salteado con Brcoli
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Ingredientes
Instrucciones
- 1
En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio.
- 2
Agrega el pollo y cocina hasta que esté dorado y bien cocido, unos 7-10 minutos.
- 3
Añade el brócoli y el cebollín, y cocina por 5 minutos más, hasta que el brócoli esté tierno.
- 4
Agrega sal, pimienta y el jugo de limón al gusto. Mezcla bien y cocina por 1-2 minutos más.
- 5
Sirve caliente junto con arroz blanco.
- 6
Cocina los espaguetti según las instrucciones del paquete y reserva.
- 7
En una sartén, calienta el aceite de oliva y agrega el cebollín. Cocina a fuego medio hasta que esté tierno.
- 8
Añade las salchichas y cocina hasta que se doren.
- 9
Agrega el tomate triturado, sal, pimienta y una pizca de azúcar. Cocina a fuego lento durante 10 minutos.
- 10
Mezcla los espaguetti cocidos con la salsa y sirve caliente.
- 11
En un tazón grande, mezcla la quinoa cocida con el pepino, tomate cherry, zanahoria y morrón verde.
- 12
En un tazón pequeño, mezcla el jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta.
- 13
Vierte la vinagreta sobre la ensalada y mezcla bien.
- 14
Sirve fría o a temperatura ambiente.
Este plato es ideal para una cena rápida y nutritiva. El brócoli no solo aporta color, sino también nutrientes esenciales que sus pequeños necesitan.
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