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Tortini di Pasta Fillo con Spinaci e Ceci alla Mortadella, Type 1 Diabetic-Friendly dish

Tortini di Pasta Fillo con Spinaci e Ceci alla Mortadella

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Ingredients

Instructions

  1. 1

    **Prepara il ripieno:**

  2. 2

    In una padella grande, scalda un cucchiaio di olio di cocco a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e l'aglio schiacciato. Soffriggi fino a quando la cipolla diventa trasparente.

  3. 3

    Aggiungi gli spinaci freschi e cuoci fino a quando non si sono appassiti.

  4. 4

    In una ciotola, unisci gli spinaci cotti, i ceci scolati, la mortadella tagliata a pezzi, sale, pepe e una spolverata di noce moscata. Mescola bene.

  5. 5

    **Prepara i tortini:**

  6. 6

    Preriscalda il forno a 180°C.

  7. 7

    Stendi alcuni fogli di pasta fillo sulla superficie di lavoro e spennella ogni foglio con olio di cocco per renderli più croccanti.

  8. 8

    Taglia i fogli di pasta fillo in quadrati grandi e metti un cucchiaio del ripieno al centro di ciascun quadrato.

  9. 9

    Piega i bordi della pasta fillo verso il centro e sigilla i tortini.

  10. 10

    **Cuoci i tortini:**

  11. 11

    Posiziona i tortini su una teglia rivestita di carta da forno.

  12. 12

    Cuoci in forno per 20-25 minuti, o fino a quando la pasta fillo diventa dorata e croccante.

Un delizioso tortino di pasta fillo croccante, ripieno di spinaci freschi, ceci nutrienti e mortadella saporita, perfetto come antipasto o piatto principale.

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