Boules dnergie au beurre damande avec poudre de beurre darachide

Ces boules d'énergie sont parfaites pour une collation nutritive et savoureuse. L'ajout de poudre de beurre d'arachide donne un coup de pouce en protéines et une saveur supplémentaire!

Ingrédients :

• 1 tasse de flocons d’avoine
• 1/2 tasse de beurre d’amande naturel
• 1/3 tasse de sirop d’érable
• 1/2 tasse de poudre de protéines (vanille ou chocolat)
• 1/4 tasse de poudre de beurre d’arachide
• 1/4 tasse de graines de chia ou de lin moulues
• 1/4 tasse de pépites de chocolat noir
• 1 c. à thé d’extrait de vanille
• Une pincée de sel
• Un soupçon de lait si le mélange est trop sec

Instructions :

1. Mélanger tous les ingrédients secs dans un grand bol, y compris la poudre de beurre d'arachide.
2. Ajouter le beurre d’amande, le sirop d’érable et l'extrait de vanille.
3. Mélanger jusqu’à obtenir une pâte homogène. Si le mélange est trop sec, ajouter un peu de lait.
4. Former 15 boules avec les mains.
5. Réfrigérer pendant 30 minutes avant de consommer.

Conservation :

• Jusqu’à 1 semaine au réfrigérateur
• Jusqu’à 2 mois au congélateur

Valeur nutritive par boule (environ) :

• Calories : 145 (environ, légèrement plus en raison de la poudre de beurre d'arachide)
• Protéines : 6 g
• Glucides : 13 g
• Lipides : 5,5 g

Ces boules d'énergie sont simples, nutritives et un vrai délice ! Profitez-en bien, mon cher !