Knoflook-ketjap roerbak met spitskool, sperziebonen en rijst, Vegan Cuisine dish

Knoflook-ketjap roerbak met spitskool, sperziebonen en rijst

Chef Herbella
Chef HerbellaVegan Cuisine
by richard

Sign in to rate this recipe

5 views
Chef Herbella

Haz esta receta a tu manera, gratis

Chef Herbella puede adaptarla a tu dieta, cambiar ingredientes o ajustar las porciones. Cuenta gratis, sin tarjeta.

Personalízala con Chef Herbella

Ingredientes

Instrucciones

  1. 1

    Kook de rijst volgens aanwijzing op de verpakking; houd warm.

  2. 2

    Blancheer de sperziebonen (om kleur en bite te bewaren): breng water aan de kook, voeg zout toe en blancheer de bonen 2–3 minuten. Giet af en spoel kort met koud water, zet opzij.

  3. 3

    Verhit een grote koekenpan of wok op hoog vuur en voeg de neutrale olie toe.

  4. 4

    Fruit de ui 1–2 minuten tot glazig. Voeg de knoflook toe en bak 30–45 seconden tot geurig.

  5. 5

    Doe de spitskool erbij en roerbak op hoog vuur 4–6 minuten tot de kool begint te slinken maar nog wat bite heeft.

  6. 6

    Voeg de voorgeblancheerde sperziebonen toe en roer goed door.

  7. 7

    Meng ketjap manis, sojasaus, maggi (indien gebruikt), suiker en sambal in een kommetje en giet over de groenten. Roerbak nog 1–2 minuten zodat de saus de groenten omhult.

  8. 8

    Proef en breng op smaak met zwarte peper en eventueel extra sojasaus of ketjap voor zoet-zout balans. Een klein scheutje sesamolie vlak voor het serveren geeft aroma.

  9. 9

    Serveer de roerbak bovenop de warme rijst en bestrooi met geroosterde sesamzaadjes en fijngesneden bosui indien gewenst.

  10. 10

    Zoet-zout door ketjap manis en sojasaus, umami van knoflook en maggi, lichte pit als je sambal toevoegt en een geroosterde nootachtige finish van sesamolie/zaadjes.

Korte backstory: een snel, hartig en troostrijk Oosters-geïnspireerd roerbakgerecht dat optimaal gebruikmaakt van spitskool en sperziebonen — simpel, vol smaak en vullend met rijst.

Ingrediënten (2–3 personen)

  • 1 kleine spitskool, in reepjes gesneden
  • 250 g sperziebonen, uiteinden afgehaald en gehalveerd
  • 1 ui, dun gesneden
  • 3 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 2 el neutrale olie (zonnebloem/arachide/olijfolie licht)
  • 2–3 el ketjap manis (zoete sojasaus)
  • 1–2 el sojasaus (licht)
  • 1/2 tl maggi (optioneel) of extra sojasaus naar smaak
  • 1 tl sambal of chilivlokken (optioneel, voor pit)
  • 1 tl sesamolie (optioneel, voor afwerking)
  • 1 tl suiker of palmsuiker (om de smaken te balanceren)
  • Zwarte peper naar smaak
  • 200–250 g rijst (droog gewicht), voor gekookte rijst
  • Optioneel: geroosterde sesamzaadjes en bosui als garnering

Comments

Sign in to leave a comment

No comments yet. Be the first to share your thoughts!

Receta generada por IA: Esta receta fue creada por un chef de IA. Verifica los ingredientes, cantidades y tiempos de cocción antes de preparar. Siempre revisa los alérgenos.
Chef Herbella

Prueba Nuestro Chef IA

Chatea con Chef Herbella — nuestro Chef IA gratis — y obtén recetas personalizadas para cualquier dieta o cocina.

Prueba Chef IA Gratis

Más recetas que te pueden gustar